◆ 首先要关闭电源、火源。

◆ 寻找掩护，蹲下并抓牢身边物体。学会利用写字台、桌子底下的空间，或身子紧贴内部承重墙作为掩护，然后双手抓牢固定物体。

◆ 如若身边没有这样的遮蔽物，可以用双臂护住头部和脸部，蹲在房间的角落。

◆ 远离玻璃制品、可能坠落的物品。

◆ 如正好躺在床上，不要随意移动，用枕头和被子护住头部，若床上有吊灯则要赶紧撤离。

◆ 地震时正好在室外，要注意远离建筑物、大树、电线杆等可能倒塌的物体，寻找空旷的场地后蹲下，用双手护住头部原地等待。

◆ 如若不幸被掩埋，不要随意移动，稳定好自己的情绪。

◆ 用手帕或布遮住嘴巴，避免吸入粉尘。

◆ 敲击管道或墙壁发出声音，引起救援人员的注意。

◆ 若其他办法都不奏效再大声呼喊，因为大声呼救会耗费更多体力并有吸入粉尘的危险。

地震预警时间短，加之房体受损、门窗变形，逃出建筑物并不容易，并很有可能在逃离的过程中因余震陷入危险之中。 银川国龙骨科医院楼宇设计属于8度抗震建筑，地震来临请勿恐慌，我院自三层以上每层都设有避难间，请听从工作人员指挥有序疏散！

跳窗本身很危险，若遭遇余震，生还的可能更低。

逃生时互相拥挤，一旦发生踩踏事件将是二次伤害，十分危险。

地震时电梯有可能极速下落。

地震时这些遮蔽物极容易坍塌。