2019年11月22日，银川国龙医院关节外科第十届关节置换术后患者交流会在D栋二楼骨科康复室顺利举行。

随着关节置换技术的日益成熟和患者对高质量生活的追求及健康体验的提升，越来越多的关节患者来我院进行关节置换，以期望有效解除膝关节疼痛。但手术只是一方面，术后科学的康复训练是获得手术预期疗效至关重要的环节，因此康复训练是关节置换手术成功的关键之一。

交流会现场

此次交流会依然延续以往的形式，共邀请了20余名患者及家属，通过患者提问、医生解答、现场示范术后康复动作等内容，为患者及家属解答了他们对术后康复、疼痛管理等方面的问题。根据患者自身的情况以及术后恢复程度的不同，康复师为患者制定个人康复方案，现场指导正确的康复训练，使患者明确了解自身状况，从而早日回归幸福生活。

我院恢复中心副主任、骨科康复组组长王际申和康复师陈炳翰分别为患者及家属讲解康复知识

现场示范康复动作

现场指导患者进行康复训练

自2018年3月以来，我院关节科定期举办的关节置换术后患者交流会为患者及其家属提供了一个交流、学习的机会，不仅使他们学到了关节置换方面的知识，也得到了更加科学的康复指导，避免了自己盲目训练所造成的危害，受到了广大患者及家属的一致好评。今后，我院关节科、康复科将会不断改进和完善交流内容，把此项活动持续、稳定地进行下去，为患者的健康保驾护航。

康复训练小课堂

一、康复目的

1.预防长期卧床的并发症：深静脉血栓、压疮、肺部感染、尿路感染等。

2.改善和恢复膝关节活动范围，减轻膝部疼痛。

3.通过步行训练，尽快恢复患者独立的日常生活活动能力，提高生活质量。

二、康复训练

第Ⅰ阶段（术后1天-1周)

1.抬高肢体，保持膝为伸直位

2.佩戴弹力袜，加强踝泵训练

3.股四头肌训练（每个动作维持5-10秒，20-30个/组，3组/天）

第Ⅱ阶段（术后1周-2周)

第Ⅲ阶段（术后3-4周)

1.关节活动度训练：伸直AROM 0 °，屈AROM 大于105 °

2.舒解粘连疤痕：粘连可于术后四个星期变厚，最早可于术后两个星期开始。

3.渐进抗阻的肌力训练，6-10秒／个 ，10个/组，2-3组连续，2次/天。

4.本体感觉训练：对自身躯体、肢体空间位置及动作的觉知。

5.上下台阶。

三、对出院患者的提示

1.肌力及关节活动度达到正常后仍然需长时间维持性康复锻练。

2.终生维持康复锻练，保持已获得的功能不减退，可延长假体使用年限

3.日常生活中尽量避免深蹲、跪坐，爬山运动

4.加强身体耐力（心肺功能）的训练，预防感冒及避免外伤

5.定期复诊：2周、1个月、2个月、3个月、6个月、1年。（以后每年一次）

银川国龙医院关节科、康复科全体工作人员祝您早日康复

供稿：李娜
审核：崔耀武、杨惠娟、张耀武